从宜兰三星到稻城亚丁：行程全攻略

本攻略专为从台湾宜兰县三星乡出发的旅行者设计，前往被誉为“蓝色星球最后一片净土”的四川稻城亚丁。旅程需周密规划，以应对高海拔及长途交通挑战。

一、 行程核心规划

第一阶段：从宜兰三星至稻城亚丁（建议预留2-3天）

• 宜兰三星 → 台北桃园机场 (TPE)：搭乘台铁或客运至台北，转乘机场捷运或巴士前往桃园机场。
• 台北 (TPE) → 成都 (CTU)：直飞航班约3小时。建议在成都休整1天，适应并准备进高原物资。
• 成都 → 稻城亚丁：
  • 方案A（推荐）：成都双流机场 (CTU) 飞往稻城亚丁机场 (DCY)，航程约1小时。机场海拔4411米，需严防高反。
  • 方案B（深度游）：从成都新南门车站乘大巴前往稻城县，车程约2天，途中经康定、理塘，可逐步适应海拔，欣赏318国道风光。
• 抵达后交通：稻城机场或县城均有班车/包车前往香格里拉镇（日瓦乡），车程约1-2小时。

第二阶段：稻城亚丁景区游览（建议2-3天）

• 住宿基地：首选香格里拉镇（海拔约2900米），住宿条件较好，利于适应；其次亚丁村（海拔约4000米），便于游玩但易高反。
• 核心景区两日游：
  • Day 1：长线徒步 香格里拉镇 → 游客中心 → 乘观光车至扎灌崩 → 徒步至冲古寺 → 乘电瓶车至洛绒牛场 → 徒步前往牛奶海、五色海（海拔4600米）。路线艰苦，需尽早出发。
  • Day 2：短线徒步 扎灌崩 → 冲古寺 → 珍珠海（卓玛拉措）。路线轻松，可近距离仰望仙乃日神山。

二、 关键策略与贴士

• 高原适应：抵达首日勿洗头洗澡、勿剧烈运动。可提前一周服用红景天，备好氧气瓶、葡萄糖、布洛芬。
• 最佳旅行时间：5-6月（杜鹃花开）、9-10月（秋景绝美），7-8月为雨季路况需留意。
• 证件准备：台湾同胞需提前申请“台胞证”，并确保持证入住可接待外宾的酒店。
• 物资清单：防风防水冲锋衣、登山鞋、防晒霜、墨镜、帽子、保温壶、高热量零食及常用药品。
• 交通与费用：景区门票加观光车约266人民币，电瓶车另计。从成都包车或参加小团游也是灵活选择。

三、 注意事项

• 尊重当地藏文化，绕行玛尼堆需顺时针方向。
• 保护环境，所有垃圾随身带下山。
• 高原天气多变，务必做好防雨防寒准备。
• 量力而行，若出现严重高反症状应立即下撤至低海拔地区。

从田园风光的宜兰三星到雪山圣湖的稻城亚丁，是一场跨越气候与地形的壮丽之旅。充分准备，方能沉浸于这无与伦比的自然之美。